DESLIGAR PARA RECONECTAR: COMO UMA PAUSA DAS REDES SOCIAIS PODE REVITALIZAR A AUTOESTIMA

No entanto, um estudo pioneiro realizado pela Faculdade de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, lança luz sobre os benefícios significativos que uma pausa das redes sociais pode trazer para a autoestima e a percepção corporal das mulheres. A pesquisa sugere que reduzir o tempo gasto nessas plataformas digitais e engajar-se em atividades mais enriquecedoras pode ser a chave para um bem-estar mental aprimorado.

Explorando o Impacto: O estudo contou com a participação de 66 estudantes universitárias, divididas em dois grupos distintos. Um grupo foi desafiado a passar uma semana longe de plataformas populares como Facebook, Twitter e TikTok, enquanto o outro grupo continuou a usar as redes sociais como de costume. Através de questionários aplicados antes e depois do experimento, os pesquisadores buscaram avaliar as mudanças na autoestima e na imagem corporal das participantes.

Resultados Promissores: Os resultados foram claros e promissores: as mulheres que se abstiveram das redes sociais relataram uma melhoria notável na forma como viam a si mesmas e seus corpos. Esse achado é particularmente relevante em uma era onde a comparação constante com imagens idealizadas pode afetar negativamente a percepção de autoimagem.

Um Chamado à Ação: Além de destacar os efeitos benéficos de uma pausa digital, os pesquisadores esperam que seus resultados encorajem a adoção de medidas protetivas para jovens vulneráveis aos impactos negativos das redes sociais. Também apelam para que as empresas responsáveis por essas plataformas ofereçam aos usuários mais autonomia e controle sobre seu uso.

Um Convite ao Crescimento Profissional: Este estudo não só abre caminho para uma reflexão mais profunda sobre o nosso relacionamento com as redes sociais, mas também destaca a necessidade de profissionais capacitados para orientar e apoiar aqueles que buscam encontrar um equilíbrio saudável. Para os interessados em explorar mais a fundo o impacto das redes sociais na saúde mental e no bem-estar, especialmente entre mulheres, a Universidade Castelo Branco (UCB) oferece cursos de pós-graduação que podem complementar essa jornada de conhecimento, como Psicologia Organizacional e Gestão em Saúde Mental e Atenção Psicossocial.

A pesquisa da Universidade de York reforça a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre a vida online e offline. Para os profissionais da área da saúde e bem-estar, entender essas dinâmicas é crucial para promover estratégias que fortaleçam a autoestima e o bem-estar mental. 

A UCB está pronta para apoiar essa jornada educacional, oferecendo cursos que abordam essas questões contemporâneas. Visite o site da pós-graduação da UCB para mais informações sobre estes e outros programas disponíveis.

Referência: CNN BRASIL. Ficar um tempo fora das redes sociais pode fazer bem para autoestima de mulheres. Disponível em: <https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ficar-um-tempo-fora-das-redes-sociais-pode-fazer-bem-para-autoestima-de-mulheres/>. Acesso em: 09 maio 2024.