Saber, certinho, em qual horário do dia você rende mais é fundamental para obter os melhores resultados na vida, tanto no trabalho como nos estudos

Qual o melhor horário para estudar? E, claro, para obter os melhores resultados desse processo de absorção de conhecimento?

A resposta não é fácil não, viu? Aliás, é bem complexa!

Sim, porque não existe um horário certinho para todas as pessoas.

É preciso ter em mente – bem claro – que cada organismo é diferente do outro, guarda características muito específicas.

É necessário, por exemplo, avaliar o ritmo circadiano de alguém antes de “bater o martelo” a respeito de qual é o melhor horário para esta pessoa estudar.

Ritmo circadiano é o nome que se dá às alterações cíclicas que ocorrem no metabolismo em um período de 24 horas, ou seja, todas as modificações que ocorrem em um dia. 

O tal ciclo depende do relógio biológico que, em geral, está sincronizado com os ciclos de claro e escuro do ambiente (apesar de ocorrerem atividades em ritmos independentes dessas variações).

Então é bem importante, mesmo, saber como o corpo funciona para identificar em qual momento cada um é mais ativo?

Sim! E aí se inclui a atividade “estudar”! 

Muitos são os que não conhecem bem a si mesmos, por isso acabam por forçar o trabalho ou o estudo em horários não apropriados para seus ritmos pessoais.

O que acontece a partir disso? Mal-estar! Baixo rendimento!

É, isso é muito sério...

E então? Conta aqui para a gente...você se conhece direitinho?

Qual o seu cronotipo (ritmo biológico)? Você é mais diurno (a) ou noturno (a)?

Saber essa resposta vai fazer tooodaaa uma diferença no seu cotidiano.

[Fonte: Brasil Escola]