PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO

Pós-Graduação Carga Horária: 40 h Modalidade: A distância

Área de Conhecimento Educação Física


Apresentação

o Curso de Extensão em Periodização do Treinamento Físico é uma jornada educativa projetada para treinadores, educadores físicos, estudantes de educação física e entusiastas do fitness que desejam aprofundar seus conhecimentos e habilidades em estratégias eficazes de treinamento. Este curso oferece uma compreensão aprofundada das teorias e práticas envolvidas na periodização, que é essencial para o desenvolvimento de programas de treinamento que otimizam o desempenho e minimizam o risco de lesões.

No campo do treinamento físico, a periodização é uma ferramenta crucial para alcançar resultados de alto nível. A capacidade de estruturar programas de treinamento que se adaptam ao longo do tempo e que respondem às mudanças nas condições físicas e objetivos dos atletas é fundamental. Este curso é projetado para preencher a lacuna entre conhecimento teórico e aplicação prática, equipando os profissionais com as competências necessárias para liderar e inovar na área de treinamento físico.

Capacitar os participantes para planejar, implementar e avaliar programas de treinamento físico periodizados, que sejam cientificamente fundamentados e adaptados às necessidades individuais dos atletas ou clientes, visando a melhoria contínua do desempenho físico e esportivo.


Objetivos:

- Compreender os princípios fundamentais da periodização e suas diversas metodologias.

- Aprender a estruturar microciclos, mesociclos e macrociclos de treinamento de forma eficaz.

- Desenvolver habilidades práticas para a aplicação de diferentes modelos de periodização, adaptando-os às características e objetivos dos indivíduos.

- Analisar estudos de caso e aplicar conhecimentos em situações reais de treinamento.

- Fomentar a capacidade de avaliação crítica para ajustes e otimização dos programas de treinamento.


O curso tem duração de 30 dias, com um total de 40 horas. Ao final do curso, os participantes receberão um certificado de conclusão.

Módulos

Tópicos Abordados:

  • História da periodização
  • Esquema da periodização do processo do treinamento
  • Distribuição das cargas de treinamento segundo o calendário competitivo
  • Modelo tradicional e contemporâneo de periodização
  • Tipos de mesociclos
  • Tipos de microciclos e sua distribuição
  • Tipos de sessões de treinamento (Sessão seletiva)
  • Tipos de sessão de treinamento (Sessão complexa)
  • Interconexão das cargas de treinamento dentro das sessões complexas
  • Técnica em fatiga e as funções da divisão das tarefas do treinamento
  • A periodização do treinamento desportivo
  • O caráter cíclico do treinamento desportivo
  • Fatores que influem na construção dos microciclos
  • A estrutura pendular do treinamento desportivo
  • A estruturação do treinamento em bloco
  • O esquema estrutural de Tschiene
  • As campanas estruturais de forteza
  • A estruturação ATR

Público-Alvo

Profissionais da área da Saúde

Pré-requisitos

Maiores de 18 anos

MATRÍCULA

1 - Efetue o pagamento da matrícula

2 - Acesse o Portal do Candidato neste link: https://www.posgraduacaocastelobranco.com.br/portal-do-candidato 

3 - Faça o UPLOAD dos documentos abaixo para fins de matrícula: 


Documentos Necessários: 

RG