MINDFUL EATING NO ENVELHECIMENTO

Pós-Graduação Carga Horária: 40 h Modalidade: A distância

Área de Conhecimento Educação Física


Apresentação

O Curso de Extensão em Mindful Eating no Envelhecimento é uma jornada transformadora projetada para enriquecer sua relação com a comida e promover um envelhecimento saudável e consciente. Este curso é ideal para profissionais de saúde, cuidadores de idosos, e qualquer pessoa interessada em melhorar sua qualidade de vida e alimentação na maturidade.

Capacitar os participantes a integrar os princípios do Mindful Eating, ou Alimentação Consciente, no contexto do envelhecimento, promovendo melhores práticas alimentares que contribuem para o bem-estar e a saúde geral na terceira idade.

Introduzir os fundamentos da alimentação consciente e como ela se aplica especificamente às necessidades do envelhecimento.

Fornecer conhecimentos sobre nutrição adequada para idosos, enfatizando a importância de uma dieta equilibrada que suporte a saúde física e mental.

Guiar os participantes através de exercícios práticos de Mindful Eating, permitindo-lhes experienciar diretamente os benefícios dessa prática.

Encorajar os idosos a tomar decisões alimentares conscientes, promovendo sua autonomia e autoestima.

O curso tem duração de 30 dias, com um total de 40 horas. Ao final do curso, os participantes receberão um certificado de conclusão.






Módulos

Tópicos Abordados:

  • Comportamento e Atitude Alimentar
  • Princípios Mindful Eating
  • Identificando a fome
  • Saciedade
  • Comer devagar
  • Mindless Eating por Brian Wansink
  • Mindless Eater por Susan Albers 
  • Fome Emocional

Público-Alvo

Profissionais da área da Saúde

Pré-requisitos

Maiores de 18 anos
RG