BIOMECÂNICA APLICADA AO TREINAMENTO DE FORÇA

Pós-Graduação Carga Horária: 40 h Modalidade: A distância

Área de Conhecimento Saúde


Apresentação

O nosso Curso de Extensão em Biomecânica Aplicada ao Treinamento de Força é a escolha perfeita para profissionais de educação física, treinadores, fisioterapeutas e entusiastas do fitness que desejam aprofundar sua compreensão sobre como o corpo humano responde e se adapta aos exercícios de força.

Compreenda os princípios fundamentais da biomecânica e como aplicá-los para melhorar a eficácia e segurança dos exercícios.

Desenvolva programas de treinamento personalizados baseados em evidências científicas, adaptados às necessidades individuais de seus clientes ou atletas.

O curso tem duração de 30 dias, com um total de 40 horas. Ao final do curso, os participantes receberão um certificado de conclusão.


Módulos

Tópicos Abordados:

  • Osteologia
  • Sistemas de Alavancas
  • Esqueleto
  • Artrologia Classificação Morfológica
  • Artrologia
  • Cápsula Articular
  • Discos e meniscos, cartilagem articular, tendões e ligamentos
  • Sistema muscular esquelético, propriedades comportamentais da unidade musculotendinosa, funções
  • Planos e Eixos
  • Rosca simultânea, supino, tríceps pulley, análise cinesiológica de membros inferiores, cadeira abdutora, cadeira adutora, afundo, agachamento
  • Centro de Gravidade
  • Estabilidade
  • Arquitetura muscular, fusiformes e peniformes, constituição dos músculos
  • Biomecânica Neuromuscular
  • Fatores neurais e suas adaptações ao treinamento de força, ganhos iniciais de força, ações musculares, arranjo anatômico da coluna vertebral.
  • Funções dos músculos ligadas ao movimento, mudanças no comprimento
  • Desenvolvimento com barra, elevação frontal, elevação lateral, encolhimento de ombros, fly no crossover, fly
  • Ações Musculares
  • Estrutura da Coluna Vertebral
  • Eletromiográfica (EMG)
  • Análise cinesiológica dos exercícios do treinamento de força para membros superiores
  • Peck deck, pull down, pullover, pulley, remada alta no smith, remada aberta na polia alta, remada baixa
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Membros Superiores
  • Cadeira extensora, cadeira flexora, extensora de tornozelos, flexão de quadril, flexão de tornozelos, glúteo com caneleira, glúteo máquina, hack máquina, leg press 45 graus, pressão de sóleos, stiff
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Membros Inferiores
  • Análise cinesiológica dos exercícios do treinamento de força para coluna vertebral, abdominal com rotação, abdominal reto, extensão da coluna, inclinação lateral da coluna
  • Análise Cinesiológica dos Exercícios de Treinamento de Força para Coluna Vertebral

Público-Alvo

Profissionais da área da Saúde

Pré-requisitos
Maiores de 18 anos
RG