O assunto é Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional – você bem sabe – não é mais uma novidade, mas, ainda assim, vem crescendo muito no Brasil e atingindo público cada vez maior.
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06/OUT
E por que será?
Porque, baseado no desenvolvimento das capacidades biomotoras, promove melhor capacidade funcional para realizar funções esportivas e cotidianas.
Dizem os especialistas da área que um dos principais benefícios do Treinamento Funcional é a possibilidade de realizar um treinamento integrado. As atividades propostas trabalham com força, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio, resistência de força e aeróbia.
Ainda segundo os profissionais que trabalham a referida ferramenta, ela assume características das atividades cotidianas, ao contrário do treinamento tradicional na academia, que costuma ser isolado e cíclico.
Composto por exercícios assimétricos, acíclicos e multiplanares exige maior supervisão do profissional de Educação Física e requer, além do desenvolvimento inicial, a realização de correções e ajustes durante a sessão.
O treino pode ser realizado por todas as idades e é destinado principalmente àqueles que desejam melhorar as funções motoras e rotineiras, como andar, empurrar ou carregar objetos.
[Fonte: Portal da Educação Física]