Pular corda: no passado, brincadeira de criança. Hoje, tendência fitness

Você já era nascido (a)?

Sim? Não?

Uma canção – entoada por um quarteto juvenil – ganhava as paradas de sucesso.

Era “Pular Corda”, cantada pelo Trem da Alegria.

A letra – que trazia o tema singelo da brincadeira tão comum em escolas, ruas e parques de qualquer lugar – ressaltava que a referida atividade anaeróbia faz bem à saúde, movimenta o corpo e pode, sim, ser considerada como esporte.

Avançando no tempo e chegando a 2018 temos que o ato de pular corda entrou para o hall de tendências fitness. 

Quem diria! Uma brincadeira de criança virando febre entre adultos!

Brincadeira de criança nada! É atividade física – das mais eficientes – para gente grande também!

Levantamentos apontam que pular corda por meia hora queima entre 300 e 350 calorias. Imagine só?

É, mas calma aí, dificilmente uma pessoa comum vai conseguir desempenhar tal atividade durante 15 minutos ou mais (o que geraria um volume satisfatório).

Isto posto, o ideal é utilizar este exercício de maneira intervalada, ok?

Agora que você já obteve informações interessantes sobre a atividade, que tal pular corda, hein? Receita infalível para manter o corpo e a mente saudáveis! 

Ah...e sobre a música lá do começo, procure nos sites de compartilhamento de vídeos disponíveis na internet e se divirta com os versos “De todas brincadeiras que eu gosto a melhor é pular corda (é pular corda) / De todas brincadeiras que eu gosto a melhor é pular corda (é pular corda) / É o maior barato / Treme o coração / De todos os esportes que eu faço o melhor é pular corda (é pular corda)”. 

[Fonte: Portal da Educação Física]