Ah, agora vamos falar de uma coisa interessante...
Qual o melhor horário para estudar? E, claro, para obter os melhores resultados desse processo de absorção de conhecimento?
A resposta não é fácil não, viu? Aliás, é bem complexa!
Sim, porque não existe um horário certinho para todas as pessoas.
É preciso ter em mente – bem claro – que cada organismo é diferente do outro, guarda características muito específicas.
É necessário, por exemplo, avaliar o ritmo circadiano de alguém antes de “bater o martelo” a respeito de qual é o melhor horário para esta pessoa estudar.
Ritmo circadiano é o nome que se dá às alterações cíclicas que ocorrem no metabolismo em um período de 24 horas, ou seja, todas as modificações que ocorrem em um dia.
O tal ciclo depende do relógio biológico que, em geral, está sincronizado com os ciclos de claro e escuro do ambiente (apesar de ocorrerem atividades em ritmos independentes dessas variações).
Então é bem importante, mesmo, saber como o corpo funciona para identificar em qual momento cada um é mais ativo?
Sim! E aí se inclui a atividade “estudar”!
Muitos são os que não conhecem bem a si mesmos, por isso acabam por forçar o trabalho ou o estudo em horários não apropriados para seus ritmos pessoais.
O que acontece a partir disso? Mal-estar! Baixo rendimento!
É, isso é muito sério...
E então? Conta aqui para a gente...você se conhece direitinho?
Qual o seu cronotipo (ritmo biológico)? Você é mais diurno (a) ou noturno (a)?
Saber essa resposta vai fazer tooodaaa uma diferença no seu cotidiano.
[Fonte: Brasil Escola]